Мозг человека нуждается в живом общении, танцах и шоколаде


Мозг страдает от многочасового сидения в Интернете, постоянной работы и нервов, пишет Stiri Actuale.


Профессор Влад Чуреа уверяет, что мозг может заболеть от постоянной изоляции. Мы все время сидим в интернете, в то время как мозгу нужно «чистое» общение, живое.

Для правильной работы мозга важно каждое утро выполнять следующий ритуал.

После пробуждения нужно сделать небольшую зарядку и после выпить стакан воды комнатной температуры.

Во время сна мозг не спит, он работает, чтобы поддерживать внутренние органы активными. Мозг также ночью работает над нерешенными проблемами. Именно поэтому и говорят, что утро вечера мудренее.

Далее дело за завтраком. Он должен быть неспешным. Наслаждайтесь едой и моментом, так вы зададите правильный настрой всему дню. Обед должен быть сбалансированным. Употребляйте только чистую воду, и забудьте о соках. Помните, наш мозг не любит жир, табак и алкоголь, но любит черный шоколад.

Мозг имеет две точки максимальной активности: между 10.00-12.00 и 16.00-18.00. Если он устает, мы можем выпить немного кофе и съесть пару кусочков черного шоколада.

Лучшим другом мозга является улыбка. Поэтому очень важно отогнать грусть, однообразие и уметь радоваться. Движение также очень хорошо для мозга. Ведь если мы двигаемся, мы существуем.

И помните об отдыхе. Хороший ночной сон должен длиться не менее, чем шесть часов. Мы должны лечь спать в 22:00, ведь до 24:00 – самый активный период сна. Рекомендует нейрохирург Влад Чуреа.

Источник: Пресс-Центр

🅼 — Делаем путь к новостям проще

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *